EQUILIBRA-TE FÍSICA E EMOCIONALMENTE EM 7 PASSOS
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- Currículo
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Este programa foi criado para guiar-te, de forma prática e acessível, numa jornada de reequilíbrio físico, emocional e energético, mesmo que nunca tenhas meditado ou ouvido falar de chakras antes.
Através de 7 passos transformadores, vais restaurar o teu equilíbrio interior, reconectar-te contigo mesma(o) e sentir-te com mais energia, leveza e clareza emocional.
O que vais encontrar dentro do programa:
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Vídeo introdutório sobre os 7 Chakras + meditação guiada
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Aula prática em vídeo para ativar, limpar e equilibrar os Chakras
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Workshop exclusivo: Óleos Essenciais e os Chakras
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7 meditações áudio (uma para cada chakra)
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Manual em PDF com explicações simples e guia para preparar o teu espaço sagrado
🎁 Bónus exclusivos:
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7 áudios para aprenderes a meditar do zero
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Sessão individual de 30 minutos com o mentor Doutor Ricardo Rosa
🧘♀️ Este programa é ideal para ti se:
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Te sentes emocionalmente ou fisicamente cansada(o) sem razão clara
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Queres reconectar-te com o teu corpo, intuição e bem-estar interior
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Desejas aliviar sintomas como ansiedade, fadiga, dores físicas e falta de foco
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Estás pronta(o) para cuidar de ti de forma natural, amorosa e estruturada
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FLUXO/CURRÍCULO/CONTEÚDO do Programa
1º Secção/Semana
1 – Vídeo introdutório sobre os 7 Chakras + meditação guiada
2 – Bónus 1 – 7 áudios para aprenderes a meditar do zero
3 – Manual em PDF com explicações simples e guia para preparar o teu espaço sagrado
4 – Vídeo Chakra da Raiz 1º Passo Eu Sou
2º Secção/Semana
1 – Vídeo Chakra do Sacro 2º Passo Eu Sinto
3º Secção/Semana
1 – Vídeo Chakra do Plexo Solar 3º Passo Eu Faço
2 – Aula prática em vídeo para ativar, limpar e equilibrar os Chakras
4º Secção/Semana
1 – Vídeo Chakra Coronário 4º Passo Eu Amo
5º Secção/Semana
1 – Vídeo Chakra da Garganta 5º Passo Eu Falo
2 – Workshop exclusivo: Óleos Essenciais e os Chakras
6º Secção/Semana
1 – Vídeo Chakra Frontal 6º Passo Eu Vejo
7º Secção/Semana
1 – Vídeo Chakra da Coroa 7º Passo Eu Sei
2 – Marcação da Sessão individual de 30 minutos com o mentor Doutor Ricardo Rosa
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1
Boas vindas! -
2
Bónus Sessão 1 - Respiração e Gratidão
Todos os áudio vídeos deverão ser escutados com dos auscultadores ou phones
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3
Bónus Sessão 2 - Onde estão os pensamentos
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4
Bónus Sessão 3 - Acalmar a mente
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5
Bónus Sessão 4 - Mais silêncio na mente e mais gratidão
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6
Bónus Sessão 5 - Consciência do corpo; expansão do silêncio
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7
Bónus Sessão 6 - Perceber distrações da mente, sentindo o corpo
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8
Bónus Sessão 7 - Meditação Base
Teste
